23日，在鄭州商城遺址公園內(nèi)，記者看到，十幾名市民在爬行運(yùn)動(dòng)，男女老少皆有。只見(jiàn)他們戴著手套，四肢著地，彎腰弓背，有的在公園小道上獨(dú)自爬行，有的則幾個(gè)人結(jié)伴爬行，分布在公園各個(gè)位置，任過(guò)往市民圍觀議論，他們依然爬得淡定從容。
之所以河南鄭州部分市民在公園爬行運(yùn)動(dòng)的圖片迅速躥紅網(wǎng)絡(luò)，立即引發(fā)廣泛熱議，是因?yàn)椴环Ρ姸噘|(zhì)疑之聲，有人說(shuō)畫(huà)面驚恐如“喪尸”，也有人說(shuō)人類(lèi)從爬行演變到直立行走，難道要倒回去？更有說(shuō)得不好聽(tīng)的是這種鍛煉“與畜生沒(méi)有什么兩樣”。
由于筆者孤陋寡聞，只聽(tīng)說(shuō)過(guò)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目健身，或民間流傳的保健健身，或老少皆宜的步行健身，還是第一次聽(tīng)說(shuō)爬行運(yùn)動(dòng)也能健身，難怪這么多市民一時(shí)不理解，引發(fā)熱議和質(zhì)疑，也就很正常了。那么，爬行健身效果究竟如何？一些參與爬行健身者異口同聲地說(shuō)效果非常好，而有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也分析說(shuō)，爬行運(yùn)動(dòng)實(shí)際上是人類(lèi)回歸自然的一種健身方式，不僅能解決一些人類(lèi)從爬行逐漸到直立行走所帶來(lái)的眾多問(wèn)題，而且能預(yù)防多種疾病，可以值得提倡。
這樣一來(lái)，參加爬行的人越來(lái)越多，君不見(jiàn)，男人、女人、老人、年輕人都蜂擁而至，并且還有一大批熱衷爬行運(yùn)動(dòng)的“鐵桿好手”，不僅早上爬、中午爬，夜晚也爬，有的一次爬20分鐘左右，有的就要爬一兩個(gè)小時(shí)，貌似一天不爬，反倒像生了病似的，完全把專(zhuān)家“爬行運(yùn)動(dòng)雖好，但不適用于所有人群”的忠告拋在腦后了。
往往就是這樣，任何一個(gè)新生事物出現(xiàn)，不是受到人們熱嘲冷諷，就是讓人們趨之若鶩。但筆者認(rèn)為，不管什么樣的健身方式，都要因人而異。不要聽(tīng)別人說(shuō)好，就認(rèn)為好上加好；不要聽(tīng)別人說(shuō)不好，就馬上放棄。其實(shí)健身方式很多，比如做健身操、打太極拳、跑步、游泳、球類(lèi)等，但最好選擇適合自己的健身運(yùn)動(dòng)，并通過(guò)一段時(shí)間鍛煉，確實(shí)讓自己身心受益，自己的體質(zhì)有所增強(qiáng)，那就可以持之以恒了。
不過(guò)，筆者在這里要特別說(shuō)明的是，當(dāng)下時(shí)興爬行運(yùn)動(dòng)健身，愛(ài)好鍛煉的人切忌切忌盲目跟風(fēng)，因?yàn)閷?zhuān)家反復(fù)告誡我們：爬行健身運(yùn)動(dòng)也不是萬(wàn)能的，更不是所有人都適合。所以大家盲目地參加爬行鍛煉，如果適得其反，那就真的是太不劃算了。
